Tú eres el primer maestro de Inteligencia Emocional de tus hijos.
Cuando observas la manera en que tus hijos gestionan sus emociones, ¿Qué piensas?
Si yo te dijera que el proceso de transformación de tus hijos, comienza por ti… ¿Qué emoción surge en ti al leer esta afirmación?
¿Sientes que estás enseñando a tu hijo de una manera asertiva, cómo gestionar sus miedos, la rabia o la tristeza?
El cambio en casa, comienza por ti. Regálate una oportunidad de hacerlo diferente.
Regálate un espacio para ti, para conocerte, para REconocerte, para observarte y aprender herramientas prácticas que te lleven a este estado de calma y bienestar que anhelas.
Porque si tú estás bien, podrás gestionar los retos desde otro lugar. Un lugar lleno de serenidad, en el cual sea más sencillo acceder a todas las herramientas aprendidas a lo largo de tu vida y de este bootcamp
Programa de 21 días
Este programa está dividido en 4 módulos, diseñado para ver un módulo cada 7 días, de la siguiente manera:
- Día 1: Módulo 1
- Día 7: Módulo 2
- Día 14: Módulo 3
- Día 21: Módulo 4
Adicionalmente incluye una guía de actividades diarias de 21 días.
¿Qué voy a aprender en cada módulo?
Módulo 1: Autoconocimiento
Cada persona es un mundo, lo que le puede funcionar a alguien no necesariamente te dé resultados positivos a ti. ¿Sabes por qué? Porque depende sobretodo de nuestro mundo interior. Es decir, nuestros pensamientas, nuestras creencias, nuestros traumas, miedos propios y miedos heredados, por nombrar algunos aspectos de los más comunes.
Por eso, el primer módulo de este bootcamp se basa en un camino profundo de autoconocimiento. En un encuentro íntimo contigo donde podrás hacerte consciente de eso que habita en tu mundo interior.
Los objetivos de este primer módulo son:
- Identificar los momentos que detonan nuestras respuestas automáticas poco asertivas
- Recococimiento de nuestros pensamientos que hasta ahora se presentan de manera automática e intrusiva
- Reconocer nuestras emociones
- Llevar un registro de la intensidad y frecuencia de estos episodios
Módulo 2: Sistema de Creencias y Gestión de las emociones
Los pensamientos generan la emoción que a su vez empuja a la acción. Pero… ¿Qué ocurre con mis pensamientos? ¿Cómo llegan a mi mente? ¿Por qué yo pienso cosas que a otras personas ni siquiera les pasan por la cabeza?
Detrás de cada pensamiento, hay un sistema de creencias que lo sustenta y se asegura de que esos pensamientos sigan allí en mi mente aunque en ocasionas puedan limitarme o llevarme a acciones impulsivas. Es por ello que en este segundo módulo vamos a trabajar:
- Pensamientos distorsionados
- Identificar nuestras Creencias limitantes y potenciadoras
- Estableciendo un nuevo sistema de Creencias
- Crear con consciencia la realidad que vivimos
- Crear un Plan de cambio
- Herramientas de Autocontrol para evitar respuestas automáticas
Módulo 3: Motivación
En ocasiones, el comportamiento poco asertivo tiene su origen en la frustración. Frustración porque siento que se me va la vida atendiendo a mis hijos y me desconecto de mi propósito personal y del valor que tengo como persona por el solo hecho de existir.
Mis frutraciones las traslado a mis hijos o a mi pareja porque perdí mi conexión conmigo. En este tercer módulo vamos a hablar sobre:
- Mi propósito personal
- Herramientas prácticas de automotivación
- Tipos de motivación
- Ejercicios prácticos para conectar con la motivación intrínseca
Módulo 4: Comunicación Asertiva
La mayoría de los padres manifiestan que tienen que repetir las cosas 15 veces y hasta que no pegan 3 gritos, los hijos no escuchan o toman acciones. Esto es muy común en los hogares y se debe a una dinámica instaurada que se alimenta de la repetición.
¿Cómo salir de este círculo vicioso? Dejando de hacer lo que venimos haciendo (y ya sabemos que no funciona) y REaprendiendo un nuevo método en el cual los pequeños detalles cotidianos, harán grandes diferencias. En este último módulo abordaremos:
- Tipos de comunicación
- Principales errores en la comunicación
- Herramientas de Comunicación Asertiva
- Empatía y proyección al momento de comunicarme
- Nuevos propósitos de comunicación
¿Y la guía de 21 días de qué se trata?
Como los módulos se van liberando cada 7 días, durante los 21 días, tendrás una guía de actividades diarias con asignaciones que te van a conectar con tu propósito, con el agradecimiento y con la calma.
Porque para que este programa funcione, es importante que estés en conexión con estos 3 aspectos que van a permitirte tener claridad mental y disposición para la realización de las asignaciones de cada módulo.
¿Cada módulo tiene 1 E-book?
Sí, la idea es que a medida que ves los videos puedas ir anotando reflexiones, pensamientos y haciendo ejercicios que van a conectarte con el propósito de cada uno de los módulos.
¿Y si tengo preguntas o dudas, quién me ayuda?
Al final de la guía de 21 días hay un enlace que te conecta al WhatsApp Business en el cual podrás escribirnos para aclarar cualquier duda o hacer una consulta. En nuestras Redes Sociales también se encuentra el link de acceso.
Cada módulo incluye material de apoyo para que refuerces y lleves a la práctica todo el contenido de este curso.
